みなさんこんにちは！お元気ですか？ 前回は、「ストレスとは何なのか」に関してお話をしました。 今回は、上手なストレスマネジメントの一環として「ストレスをどのように捉えればいいのか」について、ある学術研究、今日から使える方 […] […]
みなさん、ゴールデンウィークも終わり、１週間が経ちましたがお元気ですか？ ちょうどこの時期、「五月病」にかかる人も多いのではないでしょうか。 最近ニュースで、ゴールデンウィークで名一杯楽しんだ子供達が学校へ戻りたくない「 […] […]
みなさんお元気ですか？ だいぶ暖かくなってきましたね。心なしか雨の日が増えてきたような気がします。 ちまたではもうすぐゴールデンウィークのようですが、みなさんのご予定はいかがでしょうか？ 毎年のことながら、うちの大学はカ […] […]
朝活を始めたきっかけ 皆さんはモーニング・ルーティンや朝活で、どんなことをしていますか？ 元々、僕は「夜型人間」でした。オーストラリアにいる時も、深夜0時くらいに寝ていたし、日本に帰ってきてからも最初のうちは同じような生 […] […]